[…] una buona respirazione consapevole ha una ripercussione positiva su tutto il corpo. Il solo fatto di respirare profondamente porta benefici, è un invito ad uscire dallo stress e, senza essere una terapia, può essere potentemente terapeutico. Il prānāyāma poi ti conduce poco a poco a vivere stati di coscienza che sicuramente avranno una ripercussione sul corpo.
Patrick Tomatis
da “Accogliere il soffio vitale”, intervista a cura di A. Jannello
Pranayama lezioni on line
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