FUNCTIONAL YOGA
- Allenare il gesto, nutrire la presenza
L’incontro tra allenamento funzionale e Yoga dà forma a un approccio che
prepara il corpo alla pratica, sviluppando organizzazione, efficienza e consapevolezza del gesto.
Non uno stile di Yoga, ma una preparazione alla pratica.
Cosa troverai nel libro
Il Senso
Functional Yoga nasce dall’incontro tra allenamento funzionale e Yoga, due approcci che condividono l’attenzione alla qualità del movimento ma utilizzano strumenti diversi. Questo libro mette in dialogo questi linguaggi per costruire una visione unitaria del corpo come sistema vivo, capace di organizzarsi, adattarsi e sostenere il gesto nel tempo. L’obiettivo non è proporre modelli da imitare, ma fornire criteri di lettura e strumenti di comprensione, affinché il movimento diventi un processo consapevole, efficiente e coerente con la struttura della persona.
Incluso
All’interno del testo troverai: analisi dettagliate degli esercizi fondamentali progressioni e varianti applicabili alla pratica indicazioni tecniche, errori comuni e criteri di adattamento esempi di integrazione tra Yoga, Pilates e lavoro funzionale linee guida per la costruzione della lezione come processo Ogni contenuto è pensato per essere trasferibile nella pratica reale, sia individuale che didattica.
Argomenti
Il libro affronta il movimento da una prospettiva funzionale, integrando riferimenti di anatomia, biomeccanica e controllo motorio all’interno della pratica yogica. Vengono approfonditi: i principi dell’allenamento funzionale applicati allo Yoga la relazione tra struttura, funzione e percezione il ruolo del core, della respirazione e della stabilità dinamica le capacità motorie condizionali, coordinative e strutturali il rapporto tra forza, mobilità e controllo Il corpo viene osservato non come una somma di parti, ma come un sistema che risponde al carico, al contesto e alle richieste del movimento.
Non un Manuale
Functional Yoga non è un libro di sequenze né un manuale di posizioni. È uno strumento di studio che sposta l’attenzione dalla forma al funzionamento, dalla prestazione all’organizzazione del gesto. L’integrazione tra allenamento funzionale e Yoga non è estetica né teorica, ma operativa: ciò che viene proposto è ciò che può essere osservato, sentito e applicato. La pratica diventa così uno spazio di ricerca, in cui il movimento non serve
Per chi pratica e per chi insegna
Acquista Functional Yoga e integra consapevolezza, funzionalità e didattica nel movimento.
190 Pagine, con infografiche e illustrazioni.
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PREZZO
LIbro fisico: 29€ spese di spedizione incluse
LIbro in formato PDF: 9,90€
