Descrizione

Porta sempre con te il metodo Functional Yoga grazie alla versione digitale in formato PDF.

Questo eBook raccoglie il percorso completo sviluppato da Daniela Borroni, un metodo innovativo che integra yoga, biomeccanica e allenamento funzionale per migliorare forza, mobilità, stabilità e controllo del movimento.

Il Functional Yoga non rappresenta un nuovo stile di yoga, ma un approccio complementare pensato per preparare il corpo agli asana attraverso esercizi funzionali, progressivi e consapevoli, migliorando la qualità del movimento e riducendo il rischio di compensazioni e sovraccarichi.

All’interno del libro troverai spiegazioni dettagliate sui principi del metodo, approfondimenti di anatomia funzionale e biomeccanica, esercizi fondamentali come Squat, Lunges, Deadlift, Plank, Side Plank, Push Up, Back Extension e Core Training, oltre a indicazioni pratiche per progettare e strutturare una lezione completa di Functional Yoga.

La versione PDF è ideale per consultare il libro su computer, tablet o smartphone, permettendoti di studiare ovunque e di avere sempre a disposizione un riferimento professionale durante la pratica o l’insegnamento.

Il PDF è ideale per

• Consultazione immediata dopo l’acquisto
• Studio su PC, Mac, tablet e smartphone
• Insegnanti di Yoga e Pilates
• Personal Trainer e Chinesiologi
• Fisioterapisti
• Studenti di Scienze Motorie
• Tutti i praticanti che desiderano approfondire il Functional Yoga