Bicipiti nello Yoga: oltre lโaspetto estetico
Un uso consapevole dei bicipiti migliora forza, equilibrio e qualitร della pratica aumentando stabilitร , controllo del movimento.
Il trapezio: il mantello della parte alta del corpo
Il trapezio รจ un muscolo chiave della parte alta del corpo, coinvolto in postura, respiro e movimento.