Perchรฉ ci sentiamo arrugginiti quando ci muoviamo meno?
Ti รจ mai capitato di alzarti dopo una giornata passata alla scrivania, o di riprendere il movimento dopo qualche giorno di pausa, e sentire il corpo
Retrazione e protrazione della scapola: perchรฉ non sono la stessa cosa di adduzione e abduzione
Se le scapole si avvicinano, qualcuno parla di adduzione, qualcun altro di retrazione. Se si allontanano, si dice abduzione o protrazione. Ma questi t
Epicondilite: quando il dolore al gomito nasce dalla mano
Senti un dolore persistente sulla parte esterna del gomito? Hai difficoltร ad afferrare oggetti, a usare il mouse, o noti fastidio durante il plank e
Ischio-crurali: perchรฉ ruotare la gamba cambia l’allungamento?
Hai mai notato che durante un allungamento della parte posteriore della coscia la sensazione cambia leggermente a seconda di come orienti la gamba? No
Le transizioni nello Yoga e nel Pilates: dove il movimento si rivela
Nella pratica del movimento โ che si tratti di Yoga o Pilates โ l’attenzione si concentra spesso sulle posizioni: sull’allineamento, s
Retroversione del bacino: quando stabilizzare diventa bloccare
Nel lavoro sul corpo, la parola stabilitร viene spesso associata a controllo, sicurezza, protezione. E in parte รจ vero. Ma stabilizzare non signific
Sistema parasimpatico e rilassamento: una funzione biologica, non un optional
Il sistema parasimpatico รจ responsabile dei processi di rilassamento e recupero del corpo.
La cartilagine: il tessuto silenzioso che dร fluiditร al corpo
La cartilagine รจ un tessuto fondamentale per la salute delle articolazioni, spesso invisibile ma indispensabile per garantire fluiditร