Perchรฉ ci sentiamo arrugginiti quando ci muoviamo meno?
Ti รจ mai capitato di alzarti dopo una giornata passata alla scrivania, o di riprendere il movimento dopo qualche giorno di pausa, e sentire il corpo
Osteoporosi e sarcopenia: perchรฉ il movimento รจ la forza che protegge le ossa
Con il passare degli anni il nostro corpo cambia. ร un processo naturale, che riguarda tutti โ e che non deve essere vissuto come una malattia. Tra
Iperflessibilitร articolare: quando essere troppo mobili puรฒ diventare un problema
Nel mondo dello Yoga, del Pilates e del fitness la flessibilitร รจ spesso considerata una qualitร da ricercare. Riuscire a raggiungere ampie escursi
Retrazione e protrazione della scapola: perchรฉ non sono la stessa cosa di adduzione e abduzione
Se le scapole si avvicinano, qualcuno parla di adduzione, qualcun altro di retrazione. Se si allontanano, si dice abduzione o protrazione. Ma questi t
Epicondilite: quando il dolore al gomito nasce dalla mano
Senti un dolore persistente sulla parte esterna del gomito? Hai difficoltร ad afferrare oggetti, a usare il mouse, o noti fastidio durante il plank e
Le transizioni nello Yoga e nel Pilates: dove il movimento si rivela
Nella pratica del movimento โ che si tratti di Yoga o Pilates โ l’attenzione si concentra spesso sulle posizioni: sull’allineamento, s
Retroversione del bacino: quando stabilizzare diventa bloccare
Nel lavoro sul corpo, la parola stabilitร viene spesso associata a controllo, sicurezza, protezione. E in parte รจ vero. Ma stabilizzare non signific
Psoas: Il Muscolo dellโAnima che Connette Corpo, Respiro ed Emozioni
Lo psoas รจ un muscolo profondo fondamentale per postura, movimento ed equilibrio emotivo. Scopri cosโรจ davvero lo psoas.