Ischio-crurali: perchรฉ ruotare la gamba cambia l’allungamento?
Hai mai notato che durante un allungamento della parte posteriore della coscia la sensazione cambia leggermente a seconda di come orienti la gamba? No
Le transizioni nello Yoga e nel Pilates: dove il movimento si rivela
Nella pratica del movimento โ che si tratti di Yoga o Pilates โ l’attenzione si concentra spesso sulle posizioni: sull’allineamento, s
Retroversione del bacino: quando stabilizzare diventa bloccare
Nel lavoro sul corpo, la parola stabilitร viene spesso associata a controllo, sicurezza, protezione. E in parte รจ vero. Ma stabilizzare non signific
Psoas: Il Muscolo dellโAnima che Connette Corpo, Respiro ed Emozioni
Lo psoas รจ un muscolo profondo fondamentale per postura, movimento ed equilibrio emotivo. Scopri cosโรจ davvero lo psoas.
Propriocezione: la guida invisibile del movimento
La propriocezione รจ il sistema che guida il movimento dallโinterno. In questo articolo scopri cosโรจ, come funziona
Bicipiti nello Yoga: oltre lโaspetto estetico
Un uso consapevole dei bicipiti migliora forza, equilibrio e qualitร della pratica aumentando stabilitร , controllo del movimento.
Il trapezio: il mantello della parte alta del corpo
Il trapezio รจ un muscolo chiave della parte alta del corpo, coinvolto in postura, respiro e movimento.
Compensazione e contro-posizione nello yoga: due strumenti diversi, un unico equilibrio
Compensazione e contro-posizione sono strumenti diversi ma complementari nello yoga.
Shavasana nello yoga: il momento di osservazione fondamentale
Shavasana รจ un momento essenziale della pratica yoga, dedicato allโosservazione e allโintegrazione.
Sistema parasimpatico e rilassamento: una funzione biologica, non un optional
Il sistema parasimpatico รจ responsabile dei processi di rilassamento e recupero del corpo.